Webinar ritme & routine
Doelgericht je doelen bereiken
en je balans behouden
Het vermogen om je grenzen te herkennen, te respecteren en ze te bewaken is cruciaal voor je persoonlijke en professionele welzijn. Of je nu moeite hebt met het aangeven van grenzen of regelmatig overweldigd wordt door verantwoordelijkheden, onze training Weerbaarheid en Grenzen biedt praktische handvatten om je weerbaarheid te vergroten. Het gaat niet alleen om het leren ‘nee’ te zeggen, maar ook om het ontwikkelen van een zelfverzekerde houding waarmee je in elke situatie kunt optreden zonder je authenticiteit te verliezen.
Training ritme en routine
Leer je leven in te richten met balans en focus
20 januari 2025
twv € 125,- ex btw gratis
1 uur
online webinar
Versterk je weerbaarheid in 1 dag
Misschien voel je soms dat je te veel hooi op je vork neemt of dat je je eigen behoeften opzij zet om anderen tevreden te stellen. In deze training leer je niet alleen je grenzen beter te herkennen, maar ook hoe je ze op een respectvolle manier kunt communiceren. Dit geldt niet alleen voor je werk, maar ook voor je persoonlijke leven. Met de juiste tools en inzichten zul je sterker staan in uitdagende situaties, met meer rust en zelfvertrouwen.
Voor wie?
Deze training is geschikt voor iedereen die zijn of haar weerbaarheid wil vergroten en effectiever wil worden in het aangeven van grenzen. Of je nu vaak overweldigd raakt door verantwoordelijkheden of moeite hebt met het zeggen van ‘nee’, deze training helpt je om sterker, assertiever en zelfbewuster op te treden.
De training is ideaal voor:
- Professionals die hun weerbaarheid willen versterken in stressvolle werkomgevingen.
- Mensen die moeite hebben met het aangeven van grenzen, zowel op het werk als privé.
- Leidinggevenden die anderen inspireren en tegelijkertijd hun eigen grenzen willen bewaken.
- Iedereen die klaar is om met meer zelfvertrouwen en assertiviteit in het leven te staan.
Programma
Voorafgaand aan de training:
Persoonlijke intake: een kort intakegesprek waarin je samen met de trainer jouw persoonlijke leerdoelen bespreekt. Dit zorgt ervoor dat de training optimaal aansluit bij jouw specifieke behoeften.
Deel 1 : Grenzen herkennen en aangeven (1 dag, fysiek)
Deze intensieve dag helpt je om je weerbaarheid te vergroten en je grenzen effectief te leren aangeven.
- Herken en respecteer je eigen grenzen
Leer je persoonlijke grenzen beter te herkennen en te begrijpen waarom het belangrijk is om deze te bewaken. - Vergroot je zelfvertrouwen
Ontdek technieken om met meer vertrouwen op te treden in situaties waarin je grenzen worden uitgedaagd. - Effectief ‘nee’ leren zeggen
Oefen met duidelijke en assertieve communicatie om op een respectvolle manier ‘nee’ te zeggen, zonder schuldgevoel. - Praktijkgerichte oefeningen
Oefeningen met een trainingsacteur: ervaar realistische scenario’s met een professionele acteur en ontvang directe feedback op je houding en communicatie
Jouw investering
De deelname aan deze training, inclusief de online follow-up sessie, vraagt een investering van € 595,- exclusief 21% BTW. Dit bedrag is inclusief lunch, alle trainingsmaterialen, en toegang tot de online sessie.
Wat je krijgt
- Persoonlijke intake
Een gesprek om jouw leerdoelen en verwachtingen te bespreken. - Intensieve eendaagse training
Een volledige dag waarin je actief werkt aan je weerbaarheid en het aangeven van grenzen, inclusief praktijkoefeningen met een trainingsacteur. - Online follow-up sessie
Een sessie om je leerproces te verdiepen en te verankeren. - Netwerk van gelijkgestemden
Leer van anderen die, net als jij, hun weerbaarheid willen vergroten en grenzen willen bewaken.
Wanneer en Waar?
Deze training vindt plaats op de volgende data:
- 30 januari 2025 19:00-20:00
Locaties
Deze webinar vindt online plaats
Klaar om jezelf te transformeren tot een Heartcore Leider? Neem vandaag nog contact met ons op en ontdek de diepgaande groei die dit programma te bieden heeft!
Aanmelden en meer informatie
Vraag meer informatie aan om je te orienteren of meld je nu meteen aan om verzekerd te zijn van je deelname.
Jouw resultaat
Wat levert dit je op?
Na afronding van deze training weerbaarheid en grenzen kun je verwachten dat:- Duidelijker grenzen: Je weet waar jouw grenzen liggen en kunt ze duidelijk aangeven en bewaken, zowel op het werk als in je persoonlijke leven.
- Groter zelfvertrouwen Je zelfvertrouwen is gegroeid en je treedt met meer zekerheid op in situaties waarin je grenzen uitgedaagd worden.
- Assertievere communicatie Je communicatie is assertiever. Je kunt met vertrouwen en respect ‘nee’ zeggen, zonder angst voor afwijzing.
- Concreet actieplan Je hebt een concreet actieplan. Je gaat naar huis met een helder plan om je weerbaarheid verder te versterken en je grenzen effectief te bewaken.
Bekijk hier
Andere opties
24-uurs retraite
Ontsnap aan de dagelijkse hectiek en dompel jezelf onder in onze intensieve 24-uurs retraite, gericht op spanning, kracht en balans. Deze retraite biedt je de kans om volledig los te komen van de dagelijkse druk en jezelf opnieuw te verbinden met je lichaam en geest. We combineren krachtige technieken
Ritme & routine
Ontdek hoe je met vertrouwen je persoonlijke en professionele grenzen kunt aangeven en je weerbaarheid kunt vergroten. In onze eendaagse training Weerbaarheid en Grenzen leer je praktisch en direct toepasbare technieken om sterker en zelfverzekerder op te treden.
Effectieve communicatie
Versterk je communicatievaardigheden en leer effectief omgaan met feedback en conflicten. In deze 3 uur durende online training ontdek je hoe Non-Violent Communication kan helpen om samenwerking te verbeteren en constructief om te gaan met lastige situaties.
Value driven Leadership
Ontdek hoe waarde gedreven leiderschap niet alleen je team inspireert, maar ook leidt tot duurzame resultaten. In dit webinar leer je hoe je jouw kernwaarden kunt vertalen naar krachtig leiderschap dat echte impact maakt.
Coaching
Bereik je doelen met helderheid en focus. Ons individuele coachingstraject biedt geen standaardoplossingen, maar een op maat gemaakt plan dat jouw unieke uitdagingen en ambities centraal stelt. Je krijgt directe, eerlijke feedback en praktische tools om meteen vooruitgang te boeken. Dit is jouw kans om zonder omwegen te werken
Persoonlijk mentoring
Bij CFive bieden we individuele mentoring aan voor professionals die zich willen ontwikkelen op het gebied van leiderschap, persoonlijke effectiviteit en carrièregroei. Ons mentoringprogramma is een intensief en persoonlijk traject dat zich uitstrekt over zes maanden tot een jaar, afhankelijk van jouw behoeften en doelen. Of je nu een
Teamcoaching
Til je team naar een hoger niveau met onze no-nonsense teamcoaching. We pakken de kern aan van wat jullie tegenhoudt en zetten om in concrete verbeteringen. Geen standaard oplossingen, maar maatwerk dat direct resultaat oplevert. Werk samen efficiënter, communiceer beter en bereik gezamenlijk de doelen die eerder onhaalbaar leken.
Leiderschapscoaching
Ontwikkel jouw unieke leiderschapsstijl en maximaliseer je impact Klaar om jouw leiderschapsvaardigheden naar een hoger niveau te tillen? In ons op maat gemaakte leiderschapscoachingtraject werk je aan je persoonlijke groei en strategische inzichten om je team en organisatie naar succes te leiden.
Persoonlijk leiderschap
Ontdek de kracht van authentiek leiderschap en vergroot je impact in slechts twee dagen. Dit programma biedt de tools en inzichten om jouw leiderschapsstijl te versterken, afgestemd op wie jij werkelijk bent.
Heartcore Leadership
Ben jij klaar om jouw leiderschap naar een hoger niveau te tillen? Ontdek hoe het Heartcore Leadership Program je helpt barrières te doorbreken en een leider te worden die vanuit kracht en authenticiteit inspireert. Klik hier voor meer informatie!