Blog | Gedachten die ons bezighouden Breathwork:Balans en energie door ademhaling Leestijd: 6 min Wat is breathwork? Breathwork is een krachtige methode om je ademhaling bewust te gebruiken voor ontspanning, focus en emotioneel welzijn. Door specifieke...
Blog | Gedachten die ons bezighouden Polyvagaal theorie:Inzicht in stress en verbinding Leestijd: 6 min Wat is de polyvagaal theorie? Benieuwd naar hoe ons zenuwstelsel reageert op stress en veiligheid? Dat laat de polyvagaal theorie, ontwikkeld door dr. Stephen...
Blog | Gedachten die ons bezighouden Kernkwadranten:Ontdek jouw kracht en groei Leestijd: 6 min Wat zijn kernkwadranten? Kernkwadranten, ontwikkeld door Daniel Ofman, zijn een krachtig hulpmiddel voor zelfinzicht en persoonlijke groei. Ze helpen je om je...
Blog | Gedachten die ons bezighouden Ritme en Rituelen:Het geheim van flexibiliteit en balans Leestijd: 4 min Rigide routines breken je, een goed ritme beweegt met je mee. Veel mensen (inclusief ikzelf) proberen grip te krijgen op hun drukke leven door strakke...
Themas | Focus en Balans Focus en Balans:De kunst van doelgericht leven Leestijd: 4 min Focus en balans zorgen ervoor dat je niet alleen productief bent, maar ook tevreden. In een wereld waarin alles voortdurend om onze aandacht schreeuwt, kan het een uitdaging zijn...
Themas | Integrale vitaliteit Totale vitaliteit:De balans voor een energiek leven Leestijd: 7 min Vitaliteit is niet alleen de afwezigheid van ziekte, maar de aanwezigheid van energie en welzijn. Vitaliteit gaat veel verder dan alleen fysieke gezondheid. Het is de...
