Blog | Gedachten die ons bezighouden Breathwork:Balans en energie door ademhaling Leestijd: 6 min Wat is breathwork? Breathwork is een krachtige methode om je ademhaling bewust te gebruiken voor ontspanning, focus en emotioneel welzijn. Door specifieke...
Blog | Gedachten die ons bezighouden Polyvagaal theorie:Inzicht in stress en verbinding Leestijd: 6 min Wat is de polyvagaal theorie? Benieuwd naar hoe ons zenuwstelsel reageert op stress en veiligheid? Dat laat de polyvagaal theorie, ontwikkeld door dr. Stephen...
Blog | Gedachten die ons bezighouden Ritme en Rituelen:Het geheim van flexibiliteit en balans Leestijd: 4 min Rigide routines breken je, een goed ritme beweegt met je mee. Veel mensen (inclusief ikzelf) proberen grip te krijgen op hun drukke leven door strakke...
